Holger Ruckdäschel

Beweglichkeit und Gesundheit spielen für mich eine sehr wichtige Rolle. Insbesondere Laufen und Krafttraining helfen mir, Abwechslung zum Büroalltag zu schaffen. Prävention und eine gezielte Behandlung von Verletzungen sind mein Schlüssel, um aktiv und schmerzfrei zu bleiben.

Meine persönlichen Erfahrungen zur richtigen Ernährung, gezielten Übungen und weiterführenden Gesundheitsanalysen gebe ich hier sehr gerne an euch weiter.